[자기계발] 당당함이 내 인생을 결정한다

당당함이 내 인생을 결정한다 카테고리 자기계발 지은이 프레데리크 팡제 (북하우스, 2007년) 상세보기

이 책은 "자기 주장의 결핍"에 따른 사람들의 행동 특징을 보여주고, 좀더 당당하게 자기 주장을 펼칠 수 있는 기술(?)을 제시해 준다.

사회 생활에서 나타날 수 있는 행동 유형으로 자기 주장형 행동, 수동형 행동, 공격형 행동으로 나누고 수동형 또는 공격형 행동을 가진  사람들이 자기 주장형으로 변화할 수 있는 지침을 보여주고 있다. 좀 심각한(일반적인 사람보다는 심리 상담을 받으러 온 환자 사례가 많음) 상황에서의 사례를 많이 들고 있기 때문에 일반적인 사람과는 잘 맞지 않을 수도 있지만 너무 자기 주장을 하지 않고 자신을 억압하고 있다면 많은 시간이 흐른 뒤에 심각한 상황까지 흘러가게 되는 경우가 종종 있게 된다. 그러한 면에서 자기 주장을 펴지 못하고 위축되어 있는 사람이라면 한번쯤 이 책을 읽어보고 생각해보면 괜찮을 것 같다.

가장 중요한 것은 좀 더 자신에게 당당해지고, 그리고 다른 사람한테도 당당하게 자신을 내보이는 것이라고 생각한다. 그리고 그러한 당당함이 내면에 쌓이게 될 때 자신의 주장을 숨김없이 내 보일 수 있을 것이다.

목차

서문 : 왜 이 책을 썼는가? 어떻게 이 책을 볼 것인가? 7

제1부 당신은 자기주장을 잘하는가?
1. 다른 사람과 있을 때 당신은 어떻게 행동하는가? 17
2. 당신은 수동형인가, 공격형인가, 아니면 자기주장형인가? 27
3. 자기주장이 결핍되어 있으면 어떤 일이 일어날까? 39
4. 다른 식으로 대화하는 방법을 배우고 싶은가? 51

제2부 변할 준비를 하라
5. 언제, 어디서, 어떻게? 63
6. 스스로 당신의 가장 좋은 친구가 되어라 71
7. 당신의 행동 전략, 그 방법을 정하라 87

제3부 이제 당신 차례다! 상황에 따라 자기주장하기
8. 다른 사람과 대화를 하고 싶은가? 발언을 하라! 101
9. 무엇이 필요한가? 말을 하라! 요구하는 법을 배우라 115
10. 생각이 다른가? 당신의 말을 듣도록 유도하라! 131
11. 기분이 좋은가? 그러면 그것을 표현하라! 149
12. 사람들이 당신을 칭찬하는가? 고마움을 표시하라 163
13. 불만스러운 것이 있는가? 그러면 그것을 말하라! 175
14. 누군가 당신을 비판하는가? 마음을 가라앉혀라 195
15. 산 넘어 산인가? 건설적으로 행동하라! 213
16. 화가 나는가? 정정당당하게 맞서라! 221

제4부 남겨진 문제
17. 자주 하는 질문들 235
18. 변화를 추구하라 251
19. 전문가들의 도움 257

감사의 말 275
옮긴이의 말 277